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【四方快遞電話】經常胃脹氣到底是什麼原因?有5個影響因素,希望你別被“矇在鼓裏”

2021-09-29  健康一線網

在平常生活中,想必不少人都會出現飯後胃脹氣的情況,嚴重的話甚至還會出現噁心嘔吐、腹瀉等症狀。

其實胃脹氣是一種胃部出現脹氣的疾病,長期以往,對於人身體的健康是非常大的。

造成胃脹氣的原因有哪些

不良的飲食習慣

很多人因為工作的繁忙,吃飯都習慣了非常快的速度,這是一種非常不好的習慣,這會加大腸胃的工作量,長期以往會損害腸胃的消化功能,因此,一定要糾正這些不健康的習慣。

不良的情緒

現在的人能長期面對很大的生活壓力,所謂憂思惱怒致氣結於胃,壓力過大會導致腸胃的功能受損,其中比較常見的就是胃脹氣,若出現胃酸過多,會損傷胃粘膜。

如果總是感到悶悶不樂,長期處於一種抑鬱的情緒的話,就會導致胃脹氣,嚴重的話,還會引發嚴重的胃病,因此患者應該注重調理體內氣機。

食物不耐受

當吃入太多腸胃不耐受的食物之後,就會使食物產生的氣體不能排出,食物會在腸胃中產生較多的氣體,這種情況下就會導致人胃脹氣。

生活作息不規律

現代人往往生活作息非常不規律,熬夜是經常有的事情,加上暴飲暴食這些不好的飲食習慣,就容易導致腸胃功能受損。

腸道蠕動功能差

情緒失控或者腸胃功能不好,就會導致腸胃不蠕動,食物在腸胃中消化的時候往往會產生非常多的氣體,這時候氣體如果無法正常的排泄,就會導致胃脹氣。

中醫也這樣認為的,其病多由七情內傷,六淫外侵,飲食失節,房勞過度,致脾土受傷,轉輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水濕痰瘀積滯不化而成,這些都是造成胃脹的主要原因。

經常胃脹氣怎麼辦

注意飲食

通常健康的飲食習慣和生活習慣都會直接影響到腸胃的功能,因此平時一定要多吃一些易於腸胃消化的東西,比如説晚上的時候可以喝一些粥或者是一些含有益生菌的飲品。

比如説酸奶含有充分的益生菌有助於腸胃蠕動,它裏面含有非常高的營養成分,經常喝酸奶能夠提高人的免疫力,平時多喝一些酸奶也能避免胃脹氣的發生。

運動

平時一定要多去運動,運動可以提高身體的免疫力,身體的免疫力提高之後,也就更不容易患上腸胃炎等一類的疾病,這也是從另一方面避免了胃脹氣的出現。

只有我們平時有一個健康的飲食習慣和生活習慣,才能在一定的程度上避免胃脹氣,胃脹氣雖然不是太大的問題,但是長久了也不能夠完全的忽視,要通過合理的調節,緩解這種症狀。

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